李茂云的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

世足》C羅加盟已成定局？ 尤文圖斯股價飆漲6%

: 剛結束世界盃賽事的葡萄牙超級球星羅納度(Cristiano Ronaldo)日前被媒體發現出現在義大利杜林(Turin)看房，打算在此購置房產，C羅曾說，加入尤文圖斯是從小的夢想，C羅在杜林找房子是否像NBA詹姆斯先在洛杉磯置產一樣，預告將加盟尤文圖斯呢?全球球迷都在關注。

雖然在上個賽季羅納度幫助皇家馬德里贏得歐洲冠軍聯賽，但羅納度與皇馬的各種糾葛讓C羅決意離開，據報導指出尤文圖斯已經向皇馬開出轉隊費價碼，將在下個賽季為C羅提供3000萬歐元(約10億台幣)的年薪，此合約將會執行到C羅37歲那年(2022年)，一切就看皇馬又如何抉擇了，C羅的到來除了能幫助尤文圖斯增加陣容強度，這個消息也馬上讓尤文圖斯的股票市值有著接近6%的漲幅。

值得一提的是，在今年歐冠8強賽、皇馬客場對上尤文圖斯的比賽，羅納度先得一分的情況下再以一記震驚世界的倒掛金鉤射門擴大比分，幫助皇馬以3-0淘汰尤文圖斯，此美技也受到尤文圖斯球迷的掌聲，羅納度賽後也表示:「今晚最美妙的就是尤文圖斯球迷的掌聲，他們的球員也很出色，真是難忘的時刻。」

皇馬面對當家球星的即將出走，甚至傳出已經出價2.72億歐元(約97億台幣)的天價費用延攬巴黎聖日耳曼的法國天才前鋒姆巴佩(Kylian Mbappé)，而皇馬也緊急發出聲明來否認此交易案，C羅鬧的沸沸揚揚的離隊聲明，皇馬的每步操作都受到外界的關注。（推薦閱讀：世足》法甲靜靜起革命 「第5聯賽」並非虛名）

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不明原因不孕怎麼辦？ 營養、抒壓缺一不可

: 想懷孕，卻遲遲沒有好消息？明明沒病沒痛，好孕卻一直不來？「不孕」是許多人心中的痛，除了疾病阻孕外，更有一群人找不到明確的不孕原因！邁門生活資深營養師袁毓瑩表示，不明原因的不孕，可能是身體默默在抗議！先撇開疾病所導致的不孕問題，建議求孕者可嘗試從飲食、營養、運動、情緒等多面向來調理身體機能，把健康顧好了，好孕率自然會大幅提升！跟著健談圖文認識提升好孕的方法。

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根據國健署資料指出，台灣夫妻不孕比例約為10至15%，也就是說將近每7對夫妻就有1對有生殖問題！袁毓瑩營養師提醒，求孕者首要先瞭解自己不孕原因，建議先向專科醫師諮詢是否因疾病阻孕，積極對症治療以提升好孕率；然而，若為不明原因不孕者，則可嘗試從飲食、營養、生活習慣進行調整。

1.不僅要均衡飲食，更要吃對食物
袁毓瑩營養師解釋，人體有60兆細胞，細胞的熱量來源最主要就是食物的營養素！然而，每個人身體所需的營養成分略有不同，首要瞭解自己的細胞代謝型態，吃對符合自己的好孕食物，細胞才有足夠的營養支撐器官與全身運作，細胞健康了，身體運作自然更有效率。

2.善用營養補充品，但適量更重要熱銷
現代人普遍外食，均衡飲食也成了一大隱憂。若有此類問題者，建議可諮詢專家給予營養補充品的建議，讓身體更有效率的攝取各類營養成分。若有備孕需求者，建議在備孕期間可增加補充葉酸、肌醇、維生素E等營養素，幫助卵子成熟、穩定荷爾蒙分泌，幫助身體維持在最佳狀態。然而，袁毓瑩營養師也提醒，營養補充品不是吃越多越好，過量攝取反而有礙健康！建議可向營養師或藥師進行綜合性諮詢，吃對符合身體需求的營養才是關鍵。

3.尋求抒壓管道，讓壓力獲得釋放
袁毓瑩營養師提醒，壓力也是阻孕的一大關鍵！現代人普遍工時長、工作壓力大，再加上來自長輩、親友的求子壓力，不免讓自己長期處在情緒緊繃的狀態之下。壓力會改變身體荷爾蒙變化，不僅可能影響睡眠、造成經期紊亂，長期下來也可能造成代謝低落、身體機能下降，對於好孕來說更是惡性循環。建議除了可藉由運動抒壓外，若有需求也可向臨床心理師尋求心理諮詢，藉由專業力量來釋放壓力，幫助維持身心平衡。

袁毓瑩營養師感嘆，求子是一條辛苦的路，但也要提醒求孕者切莫著迷於偏方、講求速效，唯有調理好自己的身體才是最大的關鍵。若有疾病問題者，一定要尋求專業醫師的治療與協助；非疾病阻孕者則建議從飲食根本做起，把健康顧好了，好孕自然就會來報到！

不孕相關問題，建議諮詢「婦產科、生殖中心、營養師、藥師」


專家諮詢：邁門生活資深營養師 袁毓瑩

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■ 自然受孕的條件

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